本日の体重・体脂肪
体重：54.3kg(+0.4)
体脂肪：27.8(+0.4)
昨日の食事内容
9時：ブラックコーヒー1杯
11時：プロテイン1杯、バナナ1本、たまごサンド1個
15時：プチおはぎ3個、プチ大福3個、ソフトクリーム、レタス1/2玉、ゆで卵2個、人参1本、納豆1パック
20時：カフェオレ
21時：ビール2杯、かた焼きそば
昨日の運動内容
腕立て30回
スクワット100回
ピラティス20分
ヨガ10分
散歩20分
でした！
7月1日体重・体脂肪記録
ジャーナル