7月15日体重・体脂肪記録

本日の体重・体脂肪

体重：53.15kg(+0.2kg)
体脂肪：26.7(+0.2)

昨日の食事内容

10時：緑茶1杯、ゆで卵3個、ナッツ一握り

15時：キャベツ200g、人参1本、きゅうり1本、ミニトマト8個、鯖缶(水煮)1缶、納豆1パック

21時：たまごサンド1個、ナッツ一握り、キウイフルーツ2個、ココア1杯

昨日の運動内容

腕立て50回
スクワット100回

でした！