7月6日体重・体脂肪記録

本日の体重・体脂肪

体重：54.1kg
体脂肪：27.6

ここ3日運動せず炭水化物ばっかり食べてたせいか
空腹を感じても体重変わらず。。。

昨日の食事内容

11時：ブラックコーヒー、野菜炒め、春雨スープ、おにぎり1個

14時：ブルーベリー120g、カフェオレ、フランスパン4切れ

17時：プラム2個

19時：おにぎり1個

21時：かぼちゃの冷製スープ

でした！

こうやってみると炭水化物の量えぐ。。。