6月27日体重・体脂肪記録

本日の体重・体脂肪

体重：54.25kg(-0.5)
体脂肪：27.7%(-0.5)

昨日の食事内容

10時：ブラックコーヒー
12時：バナナ、プロテイン

15時：キャベツ1/4玉、人参1本、ゆで卵3個、納豆1パック、味噌汁1杯

19時：だし巻き卵2切れ
20時：海鮮丼1/2杯
21時：たまごサンド、お酒3杯、おつまみ少々

昨日の運動内容

腕立て30回
スクワット100回
ピラティス10分
ヨガ20分

散歩20分

でした！