7月14日体重・体脂肪記録

本日の体重・体脂肪

体重：52.95kg
体脂肪：26.6%

昨日の食事内容

14時：キャベツ200g、人参1本、きゅうり1本、ミニトマト8個、サラダチキン100g

21時：プロテイン1杯、ココア1杯

昨日の運動内容

腕立て50回
スクワット100回
ピラティス15分
ヨガ10分

でした！