ジャーナル 7月2日体重・体脂肪記録
本日の体重・体脂肪 体重：54.80kg(+0.5)体脂肪：28.2(+0.4) 昨日の食事内容 9時：ブラックコーヒー1杯11時：プロテイン1杯、バナナ1本15時：スイーツ2個、栗2個、レタス1/2玉、人参1本、ゆで卵2個、納豆1パック1...
Lucia
ジャーナル ジャーナル 7月1日体重・体脂肪記録
本日の体重・体脂肪 体重：54.3kg(+0.4)体脂肪：27.8(+0.4) 昨日の食事内容 9時：ブラックコーヒー1杯11時：プロテイン1杯、バナナ1本、たまごサンド1個15時：プチおはぎ3個、プチ大福3個、ソフトクリーム、レタス1/2...
ジャーナル 6月30日体重・体脂肪記録
本日の体重・体脂肪 体重：53.90kg(-0.4)体脂肪：27.4(-0.4) 昨日の食事内容 9時：ブラックコーヒー1杯11時：プロテイン1杯、バナナ1本15時：牛肉2切れ、キャベツ1/4玉、人参1本、ゆで卵2個、プチトマト7個、味噌汁...
ジャーナル 6月29日体重・体脂肪記録
本日の体重・体脂肪 体重：54.35kg(+0.6)体脂肪：27.8(+0.5) 昨日の食事内容 9時：ブラックコーヒー11時：プロテイン、バナナ14時：キャベツ1/4玉、人参1本、プチトマト6個、納豆1パック、味噌汁1杯18時：肉寿司1貫...
ジャーナル 6月28日体重・体脂肪記録
本日の体重・体脂肪 体重：53.70kg(-0.5)体脂肪率：27.3(-0.4) 昨日の食事内容 10時：ブラックコーヒー1杯、緑茶1杯12時：キャベツ半玉、鯖缶1個、人参1本、プチトマト5個、納豆1パック、ゆで卵3個15時：まんじゅう2...
ジャーナル 6月27日体重・体脂肪記録
本日の体重・体脂肪 体重：54.25kg(-0.5)体脂肪：27.7%(-0.5) 昨日の食事内容 10時：ブラックコーヒー12時：バナナ、プロテイン15時：キャベツ1/4玉、人参1本、ゆで卵3個、納豆1パック、味噌汁1杯19時：だし巻き卵...
ジャーナル 体重・体脂肪記録
昨日の夕食のせいか体重が300g程増量。。野菜お腹いっぱい食べて炭水化物もお腹いっぱいとかただの食べ過ぎですね・・もう少し炭水化物減らして筋トレ増やそうかな・・ 本日の体重・体脂肪 体重：54.80kg (＋0.3)体脂肪：28.2％(＋0...
ジャーナル 体重と体脂肪記録していこうの巻
お久しぶり更新。して日々模索しながら生活しているのだけど留学期間で蓄えた体重が目標体重になかなかいかないのでこれを機にちょっと記録していこうかなと。目標は体重50kg・体脂肪21％を目指して無理せず健康的に頑張ります。 本日の体重と体脂肪 ...
ジャーナル 初熊本！そしてリゾバ！！
何年ぶりになるのかなというくらいお久しぶりなリゾートバイトまさかというかまぁ日本に住んでいる間ならそうなるかなぁだってさ生活費ほぼゼロで好きなところで暮らせるなんて私にとっては最高の選択後は荷物厳選して身軽に移動できる事が今の目標かな 採用...
ジャーナル 手元に余った外貨を日本円にするならココ!!
とっても久しぶり更新。帰国してからバタバタと色んな手続きと仕事探しに明け暮れた12月。。どんどん寒くなるにつれてどんどんオーストラリアが恋しくなる笑 外貨交換取り扱いがない!!? 帰国して荷物を片付けながら現金残ったオーストラリアドルとアメ...