ジャーナル 体重・体脂肪記録
昨日の夕食のせいか体重が300g程増量。。野菜お腹いっぱい食べて炭水化物もお腹いっぱいとかただの食べ過ぎですね・・もう少し炭水化物減らして筋トレ増やそうかな・・本日の体重・体脂肪体重：54.80kg (＋0.3)体脂肪：28.2％(＋0.3...
ジャーナル 
ジャーナル 体重と体脂肪記録していこうの巻
お久しぶり更新。して日々模索しながら生活しているのだけど留学期間で蓄えた体重が目標体重になかなかいかないのでこれを機にちょっと記録していこうかなと。目標は体重50kg・体脂肪21％を目指して無理せず健康的に頑張ります。本日の体重と体脂肪体重...
ジャーナル 初熊本！そしてリゾバ！！
何年ぶりになるのかなというくらいお久しぶりなリゾートバイトまさかというかまぁ日本に住んでいる間ならそうなるかなぁだってさ生活費ほぼゼロで好きなところで暮らせるなんて私にとっては最高の選択後は荷物厳選して身軽に移動できる事が今の目標かな採用後...
ジャーナル 手元に余った外貨を日本円にするならココ!!
とっても久しぶり更新。帰国してからバタバタと色んな手続きと仕事探しに明け暮れた12月。。どんどん寒くなるにつれてどんどんオーストラリアが恋しくなる笑外貨交換取り扱いがない!!?帰国して荷物を片付けながら現金残ったオーストラリアドルとアメリカ...
ジャーナル 日本に帰国しました
とってもお久しぶりです。なんかあっという間に日本に帰国しました。帰国したのに心境は・・帰国したのはいいけどノスタルジーを感じることもなくあっという間に日本の生活に馴染んでしまった。まるでオーストラリア留学が夢だったかのように・・オーストラリ...
ヨガ やったら人生が潤う５つのこと
久しぶりにちょっとヨガ哲学について書きたいと思いまーす。以前Yamasについて簡単に触れたので今回はNiyamasについて！簡単に言えばYamasはやってはいけないこと。Niyamasはすべきこと。今回はやったら人生が潤う5つのことについて...
オーストラリア 虫除けにはTea Tree オイルが万能説
またまたお久しぶり更新です。最近朝日記にハマってまして毎朝起き抜けに紙とペンを持ってひたすら頭に浮かんだことを書き出しているんだけどこれが意外にハマるハマる。昔日記書くのに憧れてやってみたことあったけど全然続かなかった・・続くかどうかは期待...
オーストラリア 誕生日続きで体重増加中・・・
またもや久しぶり更新。前回の投稿個人的に頑張って書いて少し満足してしまった。今度ニヤマについて書いていくのでお楽しみに。。だんだんと日没時間が延びてきて夏を徐々に感じ始めてきてる今日この頃。同じ星座なのに10月誕生日多い先月自分の誕生日で盛...
ヨガ 知っておくと人生が潤うヨガ哲学①
お久しぶり更新なんだかんだしてたら10日近く経ってた〜!!時が経つのは早い!!ブログ更新疎かになってしまったが日々楽しく生活させていただいております。今日はちょっとヨガ哲学を振り返ろうと思って本を読んだりして考えてたら結構時間かかってしまっ...
健康 タンパク質✖️食物繊維最強説!!
久しぶり更新になってしまったー！オーストラリアはどんどん暑くなってきて蟻や蛇やらカエルが大量発生しつつあります・・と虫の大量出現に日々怯えながら過ごしています。今回は最近初めて結構効果あるなぁと実感していること！タンパク質1.2g/kg毎日...